Het is tegenwoordig een hype om bepaalde schrijvers van kookboeken en trainingsboeken volledig te volgen en te denken dat we op deze manier beter resultaat gaan bekomen.
Misschien is het een persoonlijke mening maar het gaat hier enkel om zo veel mogelijk boeken te verkopen op korte tijd want binnen de 6 maand is er wel ergens een andere schrijver die een ander boek op de markt brengt die na 6 maand dan toch weer een beter systeem aan de man brengt om de volgende 6 maand mee verder te kunnen. Boek 1 had dan toch niet het gewenste resultaat en dan gooien we het maar over een andere boeg.
Mensen... of je nu het net aan de linker kant of de rechter kant van uw schip uitgooit om te vissen dan ga je in principe even veel vis vangen. Waar het op neer komt is de juiste koers van uw schip. Als je gewoon al oplet dat je gevarieerd kan eten (dus niet eenzijdig kip dieet bijvoorbeeld) en ongeveer de juiste calorieën opneemt die je nodig hebt per dag kan er niets fout lopen. Waar het op neer komt is dat je als bediende niet moet eten als een bouwvakker. Simpele denkwijze...niet ?
Keep it simpel zou ik zeggen en vooral keep training !
Wat ik hier veel hoor is "nu volg ik nieuw systeem van trainen, gezien op youtube of gelezen op internet". 3 maand later nog eens een ander systeem want ik heb horen zeggen...
Mijn mening hierover is misschien cru en komt slecht over maar begin in godsnaam met een vaste structuur in uw training. En begin dan ook eens deftig te trainen ! Aan theorieën kan je veel hebben maar de basis is nog altijd trainen en afzien als het nodig is. No pain no gain.
Twijfel je over bepaalde zaken dan kan je naar mijn mening terecht bij een deftige sportarts of dietist.
Een bloedafname geeft je zeker een wetenschappelijk beeld over de stand van zaken.
Een bezoek aan de cardioloog is zeker aan te raden voor iedereen die aan sport doet of gaat starten met training.
Doen wat je graag doet is ook een belangrijke factor. Het komt er op neer dat als je graag fietst niet direct een loopband moet kopen omdat je gelezen hebt dat je hiermee betere vetverbranding hebt.
Omgekeerd kan het wel nuttig zijn om als extra training te fietsen als je veel loopt. Vooral omdat fietsen tegen lage weerstand en hogere RPM de spieren loswerkt en melkzuur wegwerkt. Zeker gekend in de topsportwereld.
Tot hier een eigen mening ;-)
